Wazazi watarajiwa wa Afrika Mashariki wakipokea mwongozo wa ujauzito kutoka kwa daktari Mwafrika

verified Mwongozo wa kuaminika wa ujauzito

Safari yako ya kuwa mama, kuungwa mkono.

Elimu ya matibabu wazi na mwongozo wa huruma-kutoka mtihani wa kwanza hadi kujiandaa kwa kuzaliwa na kupona.

Anza safari yako arrow_downward Chunguza mada za ujauzito

medical_information Imepitiwa na daktari translate Rahisi kuelewa lock Zana za kibinafsi

calendar_month

Binafsisha mwongozo huuJe, una mimba ya wiki ngapi?

Weka siku ya kwanza ya kipindi chako cha mwisho ili ukadirie.

Muda wako wa ujauzito

Mwongozo wa wiki kwa wiki

Fuatilia ukuaji wa mtoto, mabadiliko katika mwili wako na maswali muhimu kwa timu yako ya utunzaji.

Misingi yenye afya

Mahitaji ya utunzaji wa ujauzito

Nguzo nne za vitendo za kujadili na timu yako ya utunzaji katika ujauzito.

Mlo wa ujauzito wa Afrika Mashariki wenye samaki, maharagwe, mboga za majani, nafaka, mayai na matunda

Lishe ya kila siku

Nutrition & supplements

Elewa asidi ya foliki, chuma, milo iliyosawazishwa na kwa nini virutubisho vinapaswa kujadiliwa na daktari wako.

Tazama mwongozo wa lishe arrow_forward

event_available

Endelea kushikamana na utunzaji

Mawasiliano kabla ya kuzaa

WHO inapendekeza angalau watu wanane wawasiliane katika ujauzito ambao sio ngumu, kurekebishwa kulingana na mahitaji yako.

1Hadi wiki 12
2Wiki 20
3Wiki 26
4Wiki 30
5Wiki 34
6–836, 38 & 40 weeks

Kwa nini utunzaji wa kawaida ni muhimu north_east

directions_walk

Hoja kwa kujiamini

Endelea kufanya kazi kwa usalama

Kutembea na shughuli zingine za wastani zinaweza kusaidia ustawi wakati mtaalamu wako wa utunzaji anasema mazoezi yanafaa.

Soma mwongozo wa mazoezi north_east

Mambo ya afya ya akili

Ustawi wa kihisia

Mimba inaweza kuleta furaha, kutokuwa na uhakika na dhiki. Huzuni inayoendelea, wasiwasi mkali au mawazo ya kutisha yanastahili msaada wa haraka na wa huruma.

self_improvement

emergency

Tafuta matibabu mara moja

Jua ishara za dharura

Ikiwa kitu kinahisi vibaya sana, amini silika yako na upate usaidizi.

Kutokwa na damu ukeni au maji kuvuja Maumivu makali ya kichwa au mabadiliko ya maono Maumivu makali ya tumbo ambayo hayaondoki Mtoto anasonga chini kuliko kawaida Homa ya 38°C au zaidi Kupumua kwa shida, maumivu ya kifua au kuzirai

Tazama ishara kamili za onyo north_east

Kuelewa mabadiliko ya mwili wako

Dalili za kawaida za ujauzito

Mabadiliko mengi yanatarajiwa, lakini ukali na mabadiliko ya ghafla ni muhimu. Fungua dalili ili ujifunze hatua zinazofuata na wakati wa kuwasiliana na timu yako ya utunzaji.

Mwanamke mjamzito wa Afrika Mashariki akizungumza kuhusu dalili na mtaalamu wa uzazi Mwafrika

info Dalili hutofautiana kati ya mtu na mtu.

Milo midogo, ya mara kwa mara na kunywa maji mara kwa mara kunaweza kusaidia. Tafuta ushauri wa daktari ikiwa kutapika ni kukubwa sana, huwezi kuweka maji chini, au unahisi kuishiwa na maji mwilini, kuzirai au kuchanganyikiwa.

Makadirio ya manufaa

Fuatilia tarehe zako za ujauzito

Tumia vikokotoo vya kibinafsi kwa umri wa ujauzito, tarehe ya kukamilisha na kuongeza uzito uliopendekezwa.

eventTarehe ya mwishoKadiria kuwasili kwa mtotoarrow_forward pregnant_womanWiki ya ujauzitoWiki na siku leoarrow_forward monitor_weightKuongezeka kwa uzitoMasafa ya uchunguzi wa CDCarrow_forward

Jifunze na Dk Benny

Video za ujauzito kwa Kiswahili

Mazungumzo ya kweli kutoka kwa kituo rasmi cha YouTube cha Dr. Benny.

Vinjari video zote arrow_forward

Pregnancy & birthHii ndio njia bora ya kujiumiza kwa mjamzitoTazama kwenye YouTube north_east Usalama wa ujauzitoHatari ya kutumia dawa ukiwa mjamzitoTazama kwenye YouTube north_east Baada ya kuzaliwaHatari ya kupata ujauzito ukiwa na mtoto mchangaTazama kwenye YouTube north_east

Utunzaji wa kibinafsi ni muhimu

Je, una maswali kuhusu ujauzito wako?

Leta dalili zako, tarehe na wasiwasi kwa daktari aliyehitimu ambaye anaweza kutathmini hali yako binafsi.