Kujiandaa kwa ujauzito wenye afya

Hatua ndogo, zenye msingi wa ushahidi kabla ya ujauzito zinaweza kusaidia afya ya mama na mtoto.

Nini cha kujua

Ziara ya kabla ya ujauzito inaweza kusaidia kukagua hali ya matibabu, dawa za sasa, chanjo, lishe na mtindo wa maisha.

Asidi ya Folic ni muhimu sana kabla na wakati wa ujauzito wa mapema. Mahitaji ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana, kwa hivyo muulize daktari ni kipimo gani na nyongeza ya kabla ya kuzaa inakufaa.

Pointi muhimu

Panga ziara ya afyaJadili hali, dawa na mimba za awali.

Jenga lishe yenye uwianoChagua vyakula mbalimbali na ufuate ushauri wa ziada wa mtu binafsi.

Kagua chanjoBaadhi ya chanjo hupewa vyema kabla ya ujauzito.

Epuka mifichuo yenye madharaEpuka pombe, sigara na madawa ya kulevya.

Ishara na dalili

Upangaji wa mimba huanza kabla ya mtihani mzuri. Dalili za ujauzito wa mapema hutofautiana na haziwezi kuthibitisha ujauzito bila kupima.

Dalili zinazowezekana za ujauzito wa mapema

Kukosa hedhi, uchungu wa matiti, kichefuchefu, uchovu au kuongezeka kwa mkojo kunaweza kutokea, lakini dalili hizi zina sababu zingine zinazowezekana.

Hakuna dalili

Watu wengine huhisi dalili chache au hawana dalili za mapema na bado wana ujauzito wenye afya.

Mawazo ya dawa

Maagizo ya kawaida, dawa zisizo za agizo, mimea na virutubisho vinaweza kuhitaji kukaguliwa kabla ya mimba kutungwa.

Ustawi wa akili

Wasiwasi, unyogovu, kiwewe au mafadhaiko ya uhusiano ni maswala ya kiafya ambayo yanafaa kujadiliwa kabla na wakati wa ujauzito.

Sababu na mambo yanayochangia

Afya ya ujauzito inathiriwa na historia ya matibabu, madawa, lishe, maambukizi, udhihirisho, umri na upatikanaji wa huduma kwa wakati.

Masharti ya muda mrefuUgonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, kifafa, ugonjwa wa tezi na hali nyingine zinaweza kuhitaji udhibiti mkali au marekebisho ya matibabu.

Dawa na virutubishoBaadhi ya matibabu ni salama, mengine yanahitaji kipimo tofauti na mengine yanapaswa kubadilishwa kabla ya ujauzito. Usiache dawa ulizopewa bila ushauri.

Maambukizi na kingaHistoria ya chanjo, uchunguzi wa magonjwa ya zinaa na ulinzi dhidi ya maambukizi ya chakula au mbu inaweza kuwa muhimu.

Historia ya familia na ujauzitoHali ya maumbile, matatizo ya awali, kuharibika kwa mimba, kuzaliwa kabla ya wakati au kujifungua kwa upasuaji kunaweza kuchagiza upangaji.

Jinsi wataalamu wa afya wanavyotathmini

Tathmini ni ya mtu binafsi. Si kila mtu anahitaji kila kipimo, na matokeo lazima yatafsiriwe pamoja na dalili, historia na matokeo ya uchunguzi.

Ushauri wa kabla ya mimba

Kagua hali za afya, mimba za awali, upasuaji, dawa, chanjo, mizio, afya ya akili na malengo ya uzazi.

Uchunguzi wa kimsingi wa afya

Shinikizo la damu, hatari zinazohusiana na uzito na vipimo vya maabara vilivyoonyeshwa vinaweza kukaguliwa.

Maamuzi ya uchunguzi

Uchunguzi wa kizazi, upimaji wa magonjwa ya zinaa, upimaji wa kinga au ushauri wa kinasaba unaweza kupendekezwa kulingana na historia.

Uthibitisho wa ujauzito na uchumba

Baada ya mtihani mzuri, huduma inaweza kutumia tarehe za hedhi, uchunguzi na wakati mwingine ultrasound kukadiria umri wa ujauzito.

Matibabu na usimamizi

Lengo ni kupunguza hatari zinazoweza kuzuilika huku tukiheshimu hali za mtu binafsi. Upangaji unaweza kuanza hata kama mimba inaweza kutokea mapema kuliko ilivyotarajiwa.

Asidi ya Folic

CDC inapendekeza mikrogramu 400 kila siku kwa watu wengi ambao wanaweza kupata mimba; wengine wanahitaji kipimo cha juu kilichowekwa kulingana na historia ya matibabu.

Mapitio ya chanjo

Angalia ikiwa chanjo za kawaida zimesasishwa; muda ni muhimu kwa sababu baadhi ya chanjo hazipewi wakati wa ujauzito.

Epuka mifichuo yenye madhara

Epuka pombe, sigara na dawa za kujiburudisha, na uombe usaidizi usio wa hukumu ikiwa kuacha ni vigumu.

Udhibiti wa hali

Boresha hali ya muda mrefu na daktari husika kabla ya mimba inapowezekana.

Hatua za vitendo unazoweza kuchukua

Panga mapitio ya dawa kabla ya kujaribu kushika mimba; ni pamoja na vitamini, mimea na bidhaa za maduka ya dawa.

Anza asidi ya folic iliyopendekezwa kabla ya ujauzito badala ya kusubiri mtihani mzuri.

Tumia lishe bora, harakati za kawaida na tabia za kulala ambazo ni endelevu kwako.

Kagua matukio ya mahali pa kazi, kaya na usafiri na daktari inapofaa.

Tafuta usaidizi wa meno, afya ya akili na kijamii kama sehemu ya utunzaji wa kabla ya mimba.

Maswali ya kuuliza wakati wa miadi

Kuandika maswali kunaweza kufanya mashauriano kuwa ya manufaa zaidi, hasa wakati dalili ni za mkazo au ngumu.

Je, dawa na virutubisho vyangu vya sasa vinafaa ninapojaribu kushika mimba?
Je, ni chanjo gani au vipimo gani vya uchunguzi ninavyopaswa kukamilisha kabla ya ujauzito?
Je, ninahitaji kipimo tofauti cha asidi ya foliki kwa sababu ya afya yangu au historia ya ujauzito?
Je, hali yangu ya muda mrefu inapaswa kufuatiliwaje kabla na wakati wa ujauzito?

Maswali ya kawaida

Je, niache dawa zote kabla ya ujauzito?

Hapana. Kuacha dawa muhimu ghafla kunaweza kuwa na madhara. Muulize mtoa maagizo akague manufaa, hatari na njia mbadala salama.

Asidi ya folic inapaswa kuanza lini?

Kwa watu wengi inapaswa kuanza angalau mwezi mmoja kabla ya mimba na kuendelea katika ujauzito wa mapema. Dozi za mtu binafsi hutofautiana.

Je, kupanga kunahakikisha mimba isiyokuwa ngumu?

Hapana. Kupanga hupunguza baadhi ya hatari zinazoweza kuzuilika lakini hakuwezi kuondoa kutokuwa na uhakika au matatizo yote.

Wakati wa kuzungumza na mtaalamu wa afya

Panga tathmini ikiwa dalili zinakuhusu, zinaathiri maisha ya kila siku, zinaendelea, zinazidi au ni tofauti na zile za kawaida kwako.

Unaweza kuwa mjamzito wakati unachukua dawa za kawaidaWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Una hali ya matibabu ya muda mrefuWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Umekuwa na matatizo ya ujauzito au kupoteza mimba mara kwa maraWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Mwongozo huu ni wa kielimu. Hautambui hali au kuchukua nafasi ya huduma kutoka kwa mtaalamu wa afya aliyehitimu.

Marejeleo ya matibabu

Mwongozo huu ulitayarishwa kutoka kwa rasilimali za afya ya umma na za kitaalamu za matibabu.

CDC: Kupanga Mimba CDC: Ulaji wa asidi ya Folic na vyanzo